24節(jié)氣之夏至
發(fā)布時(shí)間：2016-06-22 08:53 來(lái)源：華電國(guó)威
每年的6月21日或22日，為夏至日。夏至是一年白晝最長(zhǎng)的一個(gè)節(jié)氣，夏至氣溫多以悶熱、多雨為主，地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來(lái)疾去，降雨范圍小，人們稱(chēng)“夏雨隔田坎”。唐代詩(shī)人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫(xiě)出“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴”的著名詩(shī)句。
在炎熱的夏日，環(huán)境溫度過(guò)高，空氣濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過(guò)多，這樣會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。那么怎樣來(lái)調(diào)節(jié)呢？今天小編來(lái)給大家支幾招。
夏至天氣燥熱，讓人容易口干舌燥，火氣大。所以在夏季，吃一些清火清熱，生津補(bǔ)氣的食物，比如苦瓜，西瓜等可以緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康。可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)活動(dòng)筋骨，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。長(zhǎng)時(shí)間吹冷氣卻不利健康，特別是上班族，久坐，血液循環(huán)不良，還有體質(zhì)虛寒的人容易為“冷氣病”所苦，所以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有利于健康。夏日容易困倦，可以喝點(diǎn)熱茶等，調(diào)節(jié)疲乏的狀態(tài)，給工作帶來(lái)新的活力。
